Taukah anda bahwa berenang tidak hanya menyehatkan tetapi berenag juga dapat merangsang pertumbuhan tulang dan baru baru ini berenag adalah salah satu refleksi pikiran yang banyak dilakukan orang. Karena berenang adalah salah satu bentuk dari olah raga yang membutuhkan pengaturan nafas yang baik karena kita harus bernafas dengan seirama pada saat kita berada di permukaan. Bila kita melakukan renang gaya katak dengan perlahan dan seirama maka akan membuat nafas kita menjadi lebih rileks Karena perlahan demi perlahan.